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06/01/25
Claudia Brattini
Come tornare in forma
Recupero post-vacanze: consigli per disintossicarsi e rimettersi in carreggiataLe festività natalizie sono un periodo meraviglioso pieno di celebrazioni, incontri e prelibatezze indulgenti. Tuttavia, una volta terminato il periodo festivo, molti di noi si sentono pigri, gonfi e fuori sincrono. Ecco alcuni consigli efficaci per disintossicarsi e rimettersi in carreggiata dopo le vacanze.
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03/01/25
Dott.ssa Martina Amenta
Nutrizione
Tutti gli alimenti che aiutano a dormire beneNumerosi studi hanno dimostrato che ciò che si consuma durante il giorno può avere ripercussioni significative sulla capacità di addormentarsi e sulla qualità del sonno: la scelta degli alimenti è un aspetto cruciale per il benessere generale.
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03/01/25
Dott.ssa Martina Amenta
Lifestyle
Mindfulness: cos'è e come praticarlaIl concetto di mindfulness, o "consapevolezza piena", trova le sue origini nel buddismo antico, dove è noto come "sati" in Pali, la lingua utilizzata nei testi sacri buddisti. La mindfulness è parte integrante del Nobile Ottuplice Sentiero, un percorso di pratiche e comportamenti che i buddisti seguono per raggiungere l'illuminazione. In questo contesto, la mindfulness rappresenta la pratica della consapevolezza costante del momento presente.
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30/12/24
Dott. Giorgio Sciarra
Natale
Capodanno: l'incubo dei caniIl Capodanno è una delle festività più attese e celebrate in molte culture, ma per i cani rappresenta un periodo di grande stress e pericolo. L'utilizzo di fuochi d'artificio, petardi e altri dispositivi pirotecnici può trasformare una serata di festa per gli umani in un incubo per i nostri amici a quattro zampe.
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19/12/24
Dott.ssa Claudia Brattini
Salute e Benessere
Sindrome premestruale: come contrastarla con l'alimentazioneLa sindrome premestruale è un insieme di sintomi fisici, emotivi e comportamentali che molte donne sperimentano nei giorni precedenti l’arrivo del ciclo mestruale.
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19/12/24
Claudia Brattini
Natale
Consigli per la salute durante i viaggi in vacanza: preparare un kit di pronto soccorsoLe festività natalizie spesso comportano viaggi, che si tratti di visitare la famiglia, andare sulle piste o fuggire in un paradiso tropicale. Mentre i viaggi di vacanza sono pieni di gioia ed eccitazione, possono anche comportare sfide di salute inaspettate. Preparare un kit di pronto soccorso completo su misura per i viaggi di vacanza è essenziale per garantire a te e ai tuoi cari di stare al sicuro e in salute. Ecco una guida per assemblare un kit di pronto soccorso per una vacanza senza stress.
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12/12/24
Claudia Brattini
Beauty
Skincare durante le feste: consigli per la cura della pelle e il benessereCon un programma di vacanze fitto di impegni, è facile trascurare la normale routine di cura della pelle. Saltare il regime quotidiano, non rimuovere il trucco prima di andare a letto o non idratarsi abbastanza può portare a numerosi problemi della pelle.
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12/12/24
Team BENU
Natale
Natale ed eccessi alimentari: cosa fare il giorno dopoNatale è sinonimo di indulgenza. I tavoli pieni di cibi ricchi, infinite opzioni di dessert e una vasta gamma di bevande a cui si cede con la scusa del brindisi. La mattina dopo, è comune svegliarsi con lo stomaco in subbuglio e un senso di pigrizia. Scopriamo come sopravvivere ai postumi degli sgarri natalizi e affrontare il giorno dopo le feste.
3 minuti
11/12/24
Team BENU
Salute e Benessere
Ferro: un sostegno per il sistema immunitarioIl ferro svolge un ruolo cruciale nel mantenere il nostro sistema immunitario in piena efficienza. In questo articolo, scopriremo il legame tra questo prezioso minerale e le nostre difese immunitarie, per comprendere, meglio, come bilanciarne correttamente i livelli.