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Microbiota intestinale e benessere femminile: c'è un legame?
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7 minuti

13/02/25

Dott.ssa Claudia Brattini

Salute e Benessere

Microbiota intestinale e benessere femminile: c'è un legame?

Microbiota intestinale, microbioma, prebiotici, probiotici: in che modo sono legati al benessere femminile durante ciclo mestruale, gravidanza e menopausa?

Come sconfiggere la stanchezza post-influenza
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3 minuti

23/01/25

Team BENU

Salute e Benessere

Come sconfiggere la stanchezza post-influenza

L'influenza può lasciarsi dietro sintomi come inappetenza, astenia o stanchezza cronica: scopri come supportare la convalescenza con dieta e integratori.

Il magnesio: un aiuto contro l'insonnia
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3 minuti

23/01/25

Team BENU

Salute e Benessere

Il magnesio: un aiuto contro l'insonnia

Problemi a dormire bene? Un'integrazione di magnesio può rivelarsi utile per combattere l'insonnia e per migliorare la qualità del sonno: scopri perché!

Stitichezza e rimedi
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7 minuti

23/01/25

Dott. Giorgio Sciarra

Salute e Benessere

Stitichezza e rimedi

La stitichezza è accompagnata da diversi sintomi, scopri quali le cause principali e i rimedi per prevenire e curare la stitichezza.

Tutto quello che c'è da sapere sulle emorroidi
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4 minuti

23/01/25

Dott.ssa Claudia Brattini

Salute e Benessere

Tutto quello che c'è da sapere sulle emorroidi

Le emorroidi, interne ed esterne, si manifestano con sintomi molto fastidiosi: impariamo come prevenire la loro comparsa e quali rimedi impiegare.

L'impatto dell'inverno sull'umore: come affrontare il disturbo affettivo stagionale
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4 minuti

20/01/25

Dott.ssa Claudia Brattini

Salute e Benessere

L'impatto dell'inverno sull'umore: come affrontare il disturbo affettivo stagionale

Con la stagione invernale, molte persone si trovano alle prese con un notevole cambiamento nel loro benessere emotivo. Le giornate più corte e la mancanza di luce solare possono contribuire a una condizione nota come Disturbo Affettivo Stagionale (SAD), una forma di depressione che tende a verificarsi ciclicamente durante i mesi più freddi. In questo articolo, esploreremo l'impatto dell'inverno sui nostri stati d'animo e forniremo strategie pratiche per aiutarti a mantenere una visione positiva durante questo periodo difficile.

Scoiattolo Giapponese: è possibile tenerlo in casa?
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7 minuti

08/01/25

Dott.ssa Martina Amenta

Veterinaria

Scoiattolo Giapponese: è possibile tenerlo in casa?

Lo scoiattolo giapponese, conosciuto scientificamente come Callosciurus erythraeus, è una specie di scoiattolo originaria dell'Asia, in particolare delle regioni tropicali e subtropicali del sud-est asiatico. Questo piccolo roditore è facilmente riconoscibile grazie alla sua vivace colorazione e alle sue caratteristiche fisiche.

Recupero post-vacanze: consigli per disintossicarsi e rimettersi in carreggiata
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3 minuti

06/01/25

Claudia Brattini

Come tornare in forma

Recupero post-vacanze: consigli per disintossicarsi e rimettersi in carreggiata

Le festività natalizie sono un periodo meraviglioso pieno di celebrazioni, incontri e prelibatezze indulgenti. Tuttavia, una volta terminato il periodo festivo, molti di noi si sentono pigri, gonfi e fuori sincrono. Ecco alcuni consigli efficaci per disintossicarsi e rimettersi in carreggiata dopo le vacanze.

Tutti gli alimenti che aiutano a dormire bene
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9 minuti

03/01/25

Dott.ssa Martina Amenta

Nutrizione

Tutti gli alimenti che aiutano a dormire bene

Numerosi studi hanno dimostrato che ciò che si consuma durante il giorno può avere ripercussioni significative sulla capacità di addormentarsi e sulla qualità del sonno: la scelta degli alimenti è un aspetto cruciale per il benessere generale.

Mindfulness: cos'è e come praticarla
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6 minuti

03/01/25

Dott.ssa Martina Amenta

Lifestyle

Mindfulness: cos'è e come praticarla

Il concetto di mindfulness, o "consapevolezza piena", trova le sue origini nel buddismo antico, dove è noto come "sati" in Pali, la lingua utilizzata nei testi sacri buddisti. La mindfulness è parte integrante del Nobile Ottuplice Sentiero, un percorso di pratiche e comportamenti che i buddisti seguono per raggiungere l'illuminazione. In questo contesto, la mindfulness rappresenta la pratica della consapevolezza costante del momento presente.