Pappa reale: benefici, uso corretto e controindicazioni
La pappa reale, chiamata anche gelatina reale, è conosciuta come integratore tonico soprattutto per bambini e anziani in caso di stanchezza, convalescenza o per supportare il sistema immunitario. Ci troviamo nel campo dell'apiterapia, un tipo di medicina alternativa che utilizza prodotti naturali delle api, come miele, propoli e pappa reale appunto, per supportare l’organismo. Ma a cosa serve esattamente la pappa reale? Esploriamo insieme gli usi e i potenziali benefici di questo “superfood” dell’alveare, comprese le possibili controindicazioni. La pappa reale è una sostanza naturale prodotta dalle api operaie per nutrire le larve nei primi giorni di vita e l’ape regina adulta. Viene secreta dalle ghiandole ipofaringee e mandibolari delle api nutrici e contiene una miscela di composti importanti, come proteine, vitamine, lipidi, minerali, ormoni, neurotrasmettitori e flavonoidi.
Composizione nutrizionale della pappa reale
60-70% di acqua 12-15% di proteine 10-16% di zuccheri 3-6% lipidi Vitamine (soprattutto del gruppo B) Minerali Aminoacidi essenziali
A cosa serve la pappa reale: principali vantaggi
La pappa reale contiene sostanze che possono aiutare a rafforzare le difese naturali dell'organismo e apportare un effetto energizzante e ricostituente. Grazie al contenuto di vitamine e minerali, la pappa reale è in grado di combattere la stanchezza e l’affaticamento. Si attribuiscono anche effetti antiossidanti che possono contrastare lo stress ossidativo cellulare. Diversi studi suggeriscono che la pappa reale potrebbe contribuire a mantenere normali livelli di colesterolo e del glucosio nel sangue. È stato dimostrato, inoltre, che possiede un'ampia gamma di proprietà funzionali, quali: attività antibatteriche, antinfiammatorie, vasodilatatore, ipotensive ed estrogeno-simili. La pappa reale potrebbe avere un'influenza positiva anche sull'umore e sul benessere generale. Ultimamente, molti studi si sono concentrati sulla possibile opzione di trattamento in caso di sintomi legati alla menopausa.
Come assumere la pappa reale
La pappa reale può essere assunta in diverse forme, si trova fresca, liofilizzata e in fiale. • Fresco: direttamente al cucchiaio o mescolato con miele • Liofilizzato: in capsule o compresse • In fiale: pronto da bere
Il dosaggio consigliato varia in base alla forma e alla concentrazione del prodotto. È sempre meglio consultare il farmacista prima dell'uso.
Precauzioni e controindicazioni
Nonostante i suoi numerosi benefici, è importante sapere chi dovrebbe evitare la pappa reale. Le persone che soffrono di allergie ai pollini dovrebbero prestare attenzione per il rischio di allergie crociate. Precauzione necessaria anche per le donne in gravidanza o in allattamento, pazienti con patologie autoimmuni e infine per chi assume anticoagulanti. La pappa reale serve principalmente come integratore naturale per sostenere il benessere generale del corpo. Le sue proprietà energizzanti, immunostimolanti e antiossidanti lo rendono un potenziale prezioso alleato per la salute. Tuttavia, è importante sottolineare che molti benefici attribuiti alla pappa reale richiedono ulteriori studi scientifici per una piena conferma. Come per tutti gli integratori naturali, l'uso consapevole è fondamentale e, in caso di dubbio, consultare sempre un professionista della salute.
Fonti https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33562330/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39440352/
