Isolata e identificata nel 1948 come fattore nutrizionale necessario al fegato e caratterizzata dalla presenza dello ione metallico “cobalto”, la vitamina B12 è utile in soggetti stressati, stanchi e convalescenti.Fra le virtù più note relative alla vitamina B12 spicca sicuramente la sua partecipazione alla normale formazione dei globuli rossi. La vitamina B12 si rivela anche utile per il normale metabolismo energetico, contribuisce inoltre alla riduzione di stanchezza e affaticamento.Insieme all’acido folico (vitamina B9), prende parte a numerosi processi all’interno del nostro organismo, tra i quali la normale funzione del sistema immunitario. Inoltre contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso e alla normale funzione psicologica.Insieme all’acido folico (vitamina B9) e alla piridossina (vitamina B6), partecipa al metabolismo dell’omocisteina.