Gusti e formati
True Whey
True Whey è una polvere di proteine del siero di latte concentrate con 22 g di proteine per porzione da 30 g, nel gusto Cioccolato - Ciliegia. È indicata per chi desidera aumentare l'apporto proteico quotidiano, dopo l'allenamento o in qualsiasi momento della giornata. Le proteine contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare e al mantenimento di ossa normali.
Caratteristiche e benefici
Una porzione da 30 g apporta 22 g di proteine, con 116 kcal, 1,6 g di grassi e 3 g di carboidrati. La dose giornaliera indicata da 30 a 90 g fornisce fino a 66 g di proteine.
Le proteine del siero di latte concentrate sono una fonte pratica di proteine da consumare nell'ambito di una dieta varia ed equilibrata. La polvere può essere preparata con acqua o latte e aggiunta anche a porridge, smoothie, yogurt o impasti per pancake e muffin.
Ingredienti
Proteine del siero di latte concentrato (latte) 92%, emulsionante (lecitina di girasole), cacao in polvere 3%, aroma, regolatore di acidità (acido citrico), edulcorante (sucralosio).
Contiene latte.
Valori nutrizionali
| Valori nutrizionali | 100 g | 1 porzione (30 g) | Dose giornaliera (90 g) | *AR (90 g) |
|---|---|---|---|---|
| Valore energetico | 1635 kJ / 386 kcal | 490 kJ / 116 kcal | 1471 kJ / 348 kcal | 17 % |
| Grassi | 5,3 g | 1,6 g | 4,8 g | 7 % |
| di cui acidi grassi saturi | 3,1 g | 0,9 g | 2,8 g | 14 % |
| Carboidrati | 10 g | 3 g | 9 g | 4 % |
| di cui zuccheri | 5,6 g | 1,7 g | 5,1 g | 6 % |
| Proteine | 74 g | 22 g | 66 g | 132 % |
| Sale | 0,55 g | 0,17 g | 0,5 g | 8 % |
*Assunzione di riferimento di un adulto medio (8400 kJ/ 2000 kcal).
Profilo aminoacidico
| Profilo aminoacidico | in 100 g |
|---|---|
| Acido aspartico | 11 g |
| Acido glutammico | 18,9 g |
| Alanina | 4,7 g |
| Arginina | 2,9 g |
| Cisteina | 2,9 g |
| Glicina | 1,5 g |
| Istidina | 1,8 g |
| Isoleucina | 4,7 g |
| Leucina | 10,4 g |
| Lisina | 9,5 g |
| Metionina | 2 g |
| Fenilalanina | 3 g |
| Prolina | 5,9 g |
| Serina | 5,2 g |
| Treonina | 6,9 g |
| Tirosina | 2,6 g |
| Triptofano | 1,4 g |
| Valina | 4,7 g |
Modalità d'uso
Mescolare 1 misurino (30 g) con 200 fino a 300 ml di acqua o latte in uno shaker. Assumere da 1 a 3 volte al giorno in base alle necessità e all'apporto proteico totale. Con l'acqua la bevanda è più leggera, mentre con il latte risulta più cremosa e apporta più proteine e calorie.
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