Gusti e formati
True Whey
True Whey - GymBeam è una polvere di proteine del siero di latte concentrate al gusto Cioccolato con Stevia. Ogni porzione da 30 g apporta 22 g di proteine, che contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare e al mantenimento di ossa normali. È indicata per chi desidera aumentare l'apporto proteico quotidiano, dopo l'allenamento o in qualsiasi altro momento della giornata.
Caratteristiche e benefici
Le proteine del siero di latte concentrate offrono un modo pratico per integrare le proteine nella propria alimentazione. Una porzione contiene 22 g di proteine, 113 kcal, 1,8 g di grassi e 2 g di carboidrati.
La polvere può essere preparata con acqua o latte. Con l'acqua la bevanda risulta più leggera, mentre con il latte diventa più cremosa e apporta una maggiore quantità di proteine e calorie. Il gusto Cioccolato con Stevia è adatto a chi cerca una bevanda proteica aromatizzata.
Oltre alla preparazione in shaker, la polvere può essere aggiunta a porridge, smoothie, yogurt o all'impasto per pancake e muffin.
Valori nutrizionali
| Valori nutrizionali | 100 g | 1 porzione (30 g) | Dose giornaliera (90 g) | *AR (90 g) |
|---|---|---|---|---|
| Valore energetico | 1599 kJ / 378 kcal | 480 kJ / 113 kcal | 1439 kJ / 340 kcal | 17 % |
| Grassi | 5,9 g | 1,8 g | 5,4 g | 8 % |
| di cui acidi grassi saturi | 3,4 g | 1,1 g | 3,4 g | 17 % |
| Carboidrati | 6,7 g | 2 g | 6,1 g | 2 % |
| di cui zuccheri | 6,7 g | 1,7 g | 5,2 g | 6 % |
| Proteine | 75 g | 22 g | 66 g | 132 % |
| Sale | 0,4 g | 0,11 g | 0,34 g | 6 % |
*AR: assunzioni di riferimento di un adulto medio.
Profilo aminoacidico
| Profilo aminoacidico | in 100 g |
|---|---|
| Acido aspartico | 11 g |
| Acido glutammico | 18,9 g |
| Alanina | 4,7 g |
| Arginina | 2,9 g |
| Cisteina | 2,9 g |
| Glicina | 1,5 g |
| Istidina | 1,8 g |
| Isoleucina | 4,7 g |
| Leucina | 10,4 g |
| Lisina | 9,5 g |
| Metionina | 2 g |
| Fenilalanina | 3 g |
| Prolina | 5,9 g |
| Serina | 5,2 g |
| Treonina | 6,9 g |
| Tirosina | 2,6 g |
| Triptofano | 1,4 g |
| Valina | 4,7 g |
Modalità d'uso
Mescolare 1 misurino, pari a 30 g, con 200-300 ml di acqua o latte in uno shaker. Assumere da 1 a 3 volte al giorno in base alle proprie necessità e all'apporto proteico totale. La polvere può essere aggiunta anche a porridge, smoothie, yogurt o all'impasto per pancake e muffin.
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