Insonnia: cos’è e come ritrovare il sonno

L’insonnia è un disturbo del riposo caratterizzato dalla difficoltà ad addormentarsi o a mantenere un sonno continuo e ristoratore. I sintomi principali sono stanchezza diurna, irritabilità, difficoltà di concentrazione e sonnolenza.

Tipologie di insonnia

• Iniziale (difficoltà ad addormentarsi) • Centrale (frequenti risvegli notturni) • Terminale (risveglio precoce al mattino)

Rimedi per l’insonnia disponibili in farmacia

• Integratori a base di Melatonina (per il ciclo sonno-veglia) • Prodotti fitoterapici rilassanti (Valeriana, Lavanda, Passiflora, Escolzia) • Tappi auricolari per l'isolamento acustico • Cerotti nasali per migliorare la respirazione notturna in caso di problemi di russamento o allergie

Per approfondire il tema leggi il nostro approfondimento, clicca QUI.